慢性炎症是许多慢性疾病的根源，如心血管疾病、关节炎、肥胖等。因此，通过饮食来帮助身体抗炎是一个长期有益的方法。

首先应该尽量避免食用高脂肪、高糖分和加工食品。这些食物会引起身体内部的低级别慢性炎症反应，从而导致一系列健康问题。我们应该选择富含纤维素、维生素和抗氧化剂的天然食物，如水果、蔬菜、全谷类和坚果。

其次，一些特定的食物也被证明可以帮助身体抗炎。例如，富含omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼和沙丁鱼）可以减少身体内部的低级别慢性炎症反应。

在日常生活中还需要注意保持适当的运动量和睡眠质量。适当运动可以促进血液循环和免疫系统功能，并降低身体内部的慢性炎症水平；而良好的睡眠质量则可以促进身体修复和再生。

如果没有条件顿顿都能吃到健康食物，那抗炎补剂也是很好选择。大部分植物性食物中含有的泛菌糖脂质，能够激活和增殖调节T细胞，产生抑制IL-10炎症的细胞因子，并将中性粒细胞和巨噬细胞转化为抗炎类型。而且还具有提高NK细胞、T细胞、吞噬细胞的活性，帮助调节免疫系统，增强免疫系统识别并清除异常细胞的能力。

Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，同时搭配酵母β-葡聚糖，加倍激活免疫细胞，降低身体炎症。放化疗患者补充还可以减少药物对正常细胞的损伤，降低副作用，帮助人体恢复自身免疫，提高生活质量。同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。

总之，在日常生活中通过正确饮食习惯以及适当运动和休息来帮助身体抵御慢性炎症是非常重要的。这不仅有助于预防各种慢性健康问题，还能提高整体健康水平。

参考文献：

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)