高血压虽然常见，但并不可怕。可怕的是许多患者并不知道自己患上了高血压。据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国有2.45亿高血压患者，但只有51.6%的患者知晓自己的病情。换句话说，近一半的高血压患者并不了解自己有高血压。

五个常见高血压信号：

1.头晕头昏

是高血压常见症状，有些是持续性的，有些则是一过性的，在改变体位时会更加明显。

2.容易疲惫

因为血压升高会影响心脏功能，导致机体各组织器官缺氧，从而引起疲劳。

3.心悸和失眠

失眠表现为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易惊醒等。

4.肢体麻木

主要表现为手指、脚趾的酸痛、肌肉紧张和麻木，部分患者还会感觉手指不灵活。

5.记忆力下降

长期高血压会导致脑动脉硬化，脑供血不足。

为了避免高血压的发生，最关键的是要及时测量血压。高血压患者应该每天早晚测量一次血压；50岁的健康人群来说，应该在每年的体检时测血压，或者每三个月进行一次血压检测。

对于那些已经被诊断为高血压的人来说，在药物治疗的同时还需要注意改善生活方式。合理饮食、适量运动、保持良好作息习惯以及避免过度紧张都对控制和预防高血压至关重要。

饮食上，高纤维、低盐、低脂肪的食物能帮助降低心脏疾病风险。而且植物性食物中的LPS泛菌糖脂质可以通过TLR4通路激活吞噬细胞，清除血液中的低密度脂蛋白胆固醇。从门静脉中的免疫细胞和脂肪组织巨噬细胞中诱导抑制IL-10炎症的细胞因子，与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，加快AGEs的代谢，帮助维持正常的血糖水平，促进血管健康。

总之，在日常生活中我们要密切关注身体变化，并及时寻求医生帮助以便得到正确诊断和治疗方案。通过积极预防和控制高血压，我们可以有效降低患心脑血管疾病等并发症的风险，并保持身体健康与活力。必要时还可以通过膳食补充改善，Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，同时激活小肠、大肠免疫功能，调理肠胃功能紊乱，帮助保持血管健康。

参考文献：

Biotherapy,5(4):617-621(1991)

Insulin- and Lipopolysaccharide-Mediated Signaling in Adipose Tissue Macrophages Regulates Postprandial Glycemia through Akt-mTOR Activation. Molecular Cell 79: 1–11 (2020))