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经常熬夜加班,保肠养胃是关键


发布时间:2021-11-17    文章来源: 三茘医药株式会社

  不知道大家平时有没有留意过,几乎在每个城市都会有这样一个群体:熬夜族。他们总是任劳任怨地坚守着自己的岗位,兢兢业业,没有规律的生活,只为更美好的明天。也许是健康透支过多,胃肠病几乎成为“常客”。那么,经常熬夜加班吃什么好?下面就跟LPS医生来看看吧。

  1、奶制品

  奶制品不仅能供给足够的能量,补充蛋白质,其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量,还很容易有饱腹感。

经常熬夜加班,保肠养胃是关键

  2、汤粥

  热乎乎的粥不但能及时补充热量,而且容易消化,是非常好的补品。比如,桂圆粥暖胃养心、大枣粥补血益气、燕麦粥营养好消化。同时,黑芝麻糊和藕粉,方便易食,也是熬夜时不错的选择。

  3、坚果

  坚果类,比如核桃能健脑,腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。

  4、口服Dr.LPS

  Dr.LPS以LPS为主要原料,配比β葡聚糖双重发挥对免疫细胞的激活作用。因为LPS可以有效预防胃溃疡,溃疡性结肠炎,改善小肠的免疫功能,从而充分提高身体的免疫力,逐渐改善肠胃问题。

  对于很多人来说,夜班已经成为生活的一部分,更是城市不可或缺的独特风景。但LPS医生仍要提醒大家,健康无价,当现实不能轻易改变时,我们一定要寻求到能与之抗衡的利器,绝对不能放任健康一点点消殆而视若无睹。

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