近年的研究表明，随着年龄增长，老年人普遍存在大脑功能减退的现象。记忆力减退、思维迟缓、注意力不集中等问题逐渐显现，给我们的生活带来了一定的困扰。因此，我们迫切需要了解并采取科学合理的养脑方法来应对这一问题。

按摩益脑：

每天坚持按摩太阳穴、风池穴等部位，每次按摩5-1分钟，可以有效地促进大脑血液循环，增强大脑的氧气供应，使大脑更加清晰、敏锐。

运动健脑：

适当的运动可以促进大脑的血液循环，增加大脑的氧气供应，从而提高大脑的功能。像散步、慢跑、打太极拳等运动，都是很好的健脑方式。每次运动的时间以3分钟为宜，每周至少坚持3-5次。

饮食养脑：

大脑需要多种营养素来维持其正常的生理功能，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。我们应该多吃一些对大脑有益的食物，如鱼、鸡蛋、豆腐、牛奶、黑芝麻、核桃等。同时，要避免摄入过多的糖分和油脂，以免引起大脑的动脉硬化。

多摄入抗氧化物质和脑营养素，以保护大脑健康。如全谷物中多见的LPS泛菌糖脂质能够提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。还可以将大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）激活，加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

假马齿苋，可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫。在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。对于想要改善认知功能的人来说，无疑是一个非常有用的补充品。

可以试试Dr.LPS记忆力UP选用优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，激活巨噬细胞，同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳，帮助促进大脑健康。