现代社交聚会不可避免地伴随着过量饮食和饮酒。这样的生活方式导致过多的糖分、脂肪和热量在体内堆积，导致肥胖和健康问题。特别是过量摄入脂肪会形成脂肪肝，给肝脏带来严重负担。

酒精会经过肝脏分解，对肝脏造成损害。有研究发现，约50%的人先天酒精代谢能力不足。《柳叶刀》称“酒精没有安全摄入量”，即使少量饮酒也会对身体造成伤害。每次醉酒都会让肝脏经历一次负荷，最终会导致肝损伤、酒精性肝炎和肝硬化。

因此，现代人在社交聚会时，应当注意饮食和饮酒的适度，以免给身体带来不必要的健康风险。同时也要在日常饮食中多摄入护肝营养。

姜黄素是姜黄的主要生物活性成分，也是自然多酚类化合物，因其多重养身力，而被誉为“黄金营养素”。

从中医角度来说，肝脏容易受到“淤堵”影响，毒素排不出去时，气滞、血瘀、寒凝等外邪就会趁机作乱，让毒素越堵越多。姜黄可以行气活血，消散坚结。血液通畅了，淤积之物消散了，代谢有害物就自然而然能排出体外了。

姜黄素还能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

总的来说，适量补充姜黄素可以：

• 促进毒素代谢，减少肝脏损伤

• 帮助肝脏代谢，修护受损肝细胞

• 抵挡多种炎症因子，降低诱发肝脏问题的风险

除了姜黄，还可以搭配些对肝脏有益的食物。如全谷物中的LPS泛菌糖脂质能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎含锌量高，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。