Dr.LPSⓇ软胶丸
600mg*15袋/盒肝脏健康的6大警示信号,四季养肝攻略
发布时间:2024-08-26 文章来源: 三茘医药株式会社
在中国,肝病患者数量已超过一亿之众。肝脏,这一被誉为“沉默卫士”的器官,在受损初期往往不若肺胃般易于察觉其不适,故而常被忽视。
肝脏健康的六大警示信号
易感疲惫:即便是轻微活动,也常感极度疲乏与全身乏力,这或是肝脏功能受损的初期迹象。
午后低热:频繁出现午后体温略升,约37.5℃左右,且随病情加剧,发热时间延长,极端情况下可能伴有意识障碍。
消化障碍:肝脏乃消化与代谢排毒之核心。其功能失调将直接削弱消化能力,表现为恶心、呕吐、食欲减退及食欲下降等症状。值得注意的是,肝病与胃病症状虽相似,但肝病常伴面色萎黄、尿黄、肝区不适、厌油及皮肤瘙痒等独特表现。
口臭问题:传统观念多将口臭归咎于肠胃问题,然肝脏病变致肝功能减退时,尿素氮过滤受阻,亦能引发口腔异味,成为肝脏健康受损的又一信号。
黄疸显现:皮肤与眼底发黄,即黄疸,乃肝脏病变的显著标志。此因肝功能异常,胆红素代谢受阻,色素沉积于皮肤,尤以眼部为始,渐及全身,重症者皮肤与眼白可呈蜡黄色。
皮下出血:肝病晚期患者常见皮下出血现象,源于肝脏作为凝血因子主要合成场所,受损后凝血功能受损,导致皮肤淤青、淤血频发。
养肝之道,可概括为清肝、舒肝、养肝三阶段,顺应春至秋的自然更迭。
清肝:春日养肝,重在清而非补,以防肝火过旺。清肝即助肝脏排毒,包括清除多余血脂,对脂肪肝患者尤为适宜。肝火旺盛之征,如舌边红、目赤、口苦口臭、性情急躁等,皆需清肝。然清肝之时,应避免过量使用苦寒药物,以免损伤肝阳,食物调理则更为温和。
舒肝:肝脏喜条达而恶抑郁。肝气郁结,则情绪烦躁、忧虑不安,伴头痛、腹胀、失眠等症。长期郁结,更可诱发亚健康及慢性疾病,如肥胖、高血脂、心血管疾病等。故遇气不顺时,应及时排解,可借花香、药香或香茗之气,舒缓肝气,保持身心舒畅。
养肝:肝脏需充足血液以滋养,养肝即养肝血。春夏若未妥善养护,秋季易现肝血不足。古人云:“卧则血归于肝”,熬夜尤伤肝,既易致肝火旺,又耗损肝血。因此,无论四季如何更迭,按时作息,保证充足的睡眠,乃养肝之根本。
我们在日常生活中养护它,还需及时补充一些对肝脏有益的食物。
全谷物中的LPS泛菌糖脂质能增强吞噬细胞活性,促进肝脏代谢和排毒。
牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,清除肝脏中的中性脂肪,增强解毒功能。此外,牡蛎富含锌,对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。
姜黄素能降低身体炎症,对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响,在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。
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