赶着ddl冲出电梯，打完卡后、放下包后各位打工人做的第一件事是什么?

　　开电脑、吃早餐、洗杯子?

　　No!No!No!这些都可以之后慢慢来，资深打工人的选择大部分都是去卫生间，进行一个“带薪拉屎”的操作

　　我们来浅算一笔账，1天带薪拉屎10分钟，一周就是50分钟，约等于1个小时。每周能少工作1个小时，你赚了!

　　一般这时候的卫生间往往已经大排长龙了，就需要我们熟悉一下上下几层楼的上班时间，灵活操作，选择一个比较空的卫生间，开始自己的拉屎大计!

　　这种时候，可能占着坑位、想拉却拉不出的姐妹们是最痛苦的了

　　一边是想拉屎的迫切希望，一边是门外焦急等待的人群。一个处理不好，时间一长，再万一遇上个比较急的，可能就直接来敲门了

　　到时候自己腿麻没拉出屎不说，还影响心情，那就不太美妙了

　　可能有的朋友会说了，我平时每天都喝了1L+的水，但除了多跑几次卫生间以外，对排便没有帮助啊

　　像香蕉、火龙果、酸奶什么的，也一直有在吃，也没啥效果哎

　　这时候我们就需要来了解一下排便的原理了

　　我们平时每天都会吃很多东西，而这些摄入的食物中，有很多(比如膳食纤维)

　　是不会被人体直接吸收的

　　而这一部分物质会进入到大肠。在大肠吸收这部分物质里的水分和电解质后，剩余的残渣就成了我们的排泄物

　　当我们身体里面的可排泄物存储到一定量时，就会出现便意，提醒我们是时候将排泄物排出体外了

　　所以在产生便意时，一定要及时前往卫生间。耽误时间长了，排泄物内的水分被吸收后，就会变得干燥、不易排便

　　长此以往会让排泄物在肠道堆积，最终形成便秘

　　不过幸好还有这样的营养补剂，可以让你顺畅排便、不再煎熬。

　　内含的的泛菌糖脂质通过激活我们身体里面的吞噬细胞活性来改善小肠免疫功能，提高我们自己身体的免疫力，这一研究还曾在2011年获得了诺尔贝奖

　　肠道免疫功能改善了，也就能清除体内异物，让宿便不再堆积，顺畅排便了!