结束假期后，在开始上班的前几天，你是否总感觉精神不振、胃口欠佳、难以集中精神工作，还时常感到焦虑、烦躁和空虚。也许，你是得了“节后综合征”。

　　症状一：肠胃不适

　　假期饮食，很容易放纵自己吃大鱼大肉，高糖高脂，导致肠胃负担过重，要么消化不良，要么腹痛、腹泻。即使没有明显症状，也可能出现食欲不振的情况。

　　症状二：生物钟紊乱

　　正常的作息被打乱，随即而来的就是睡眠的紊乱，身体疲惫不堪，但却难以入眠。

　　症状三：工作精神不集中

　　休息不好，心情不好，连带着影响工作时的注意力。大脑一团浆糊，工作效率直线下降。

　　要想原地满血复活，也很简单。可以尝试减轻热滞的食物，调理肠胃功能，比如主食适当增加玉米、燕麦等全谷物，餐后吃点甜橙，喝茶，清理肠胃，让肠胃尽快恢复健康。睡前不要做消耗脑力的事情，可以等到有困意后再上床。补充维生素B族缓解抑郁情绪，调节精神压力。

　　Dr.LPS品牌原动力UP含有高浓度维生素B族，帮助缓解疲劳，还要小麦中提取的泛菌糖脂质，能够诱导β内啡肽，促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，排遣压力，赶走节后综合征。

　　文献资料：

　　Biotherapy,6(3):351-352(1992)

　　Life Science,54(6):75-80(1994)