从幼儿园开始，家长们凑在一起，最爱聊的就是孩子的身高了。学校按身高站队、排座，看着自家孩子永远稳居第一排，说实话是有点扎心。为了让孩子长高，家长真是操了不少心，因为长高这事，赶早不赶晚，所以一定要抓住时机，对孩子身高进行有效干预。做好以下3点，让娃长更高。

　　1.吃对：除了保证营养全面，还要注意补充维生素D，每日推荐孩子摄入400IU以上的维生素D，可以让孩子更好的吸收钙，促进骨骼生长。

　　2.玩好：运动可以促进生长激素的分泌，1-3岁的孩子，每天需要一小时的户外活动时间，3岁之后则每天都要保证两小时的活动时间。

　　3.睡好：夜间是生长激素分泌最旺盛的时间，新生儿每天需要14-20小时的睡眠时间，1-3岁的儿童需要12-14小时，4-6岁则需要11-12小时。

　　让孩子长高，除了这些还需要注意什么呢?该如何选择营养补剂?

　　Dr.LPS品牌青春UP采用钙、磷、镁等矿物质与Ⅰ型透明质酸沉淀而成的补骨成分，帮助增加骨骼密度、强度，另外添加小麦泛菌糖脂质，能够激活骨组织的吞噬细胞，促进成骨细胞与破骨细胞正常分化，还有维生素D帮助骨骼吸收钙质，改善骨质。使用木糖醇增加甜味，孩子更爱吃，还不用担心牙齿健康。

　　参考文献：

　　Central Park Clinic, 1-10-16 Ban-cho, Takamatsu, Kagawa 760-0017, Japan