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怎么让我们的大脑保持健康!


发布时间:2023-02-10    文章来源: 三茘医药株式会社

  要说一堆人抗衰老除了希望延缓外在形态的改变,不想面对精力和体力的下降以外,就是希望记性可以晚点变差了,毕竟阿尔兹海默症大家都有所耳闻。

  可能是某一个突然的清晨,家里的老人突然就记不清事情、分不清谁是谁了。看着曾经身体康健的长辈如今记性渐渐衰退,要说不伤感肯定是假的。但人到晚年,记忆衰退似乎是一条必经之路......

  都说万事宜早不宜迟,提早养护大脑、预防记性衰退不仅仅是为了自己,更关系到关心你的家人、朋友!如果你也不想人到晚年、“记忆丢失”的话,就一起往下看看吧!

  在饮食方面可以参照“地中海饮食法”,不少研究都表明了这一饮食方法可以帮助减少我们脑子里面的β淀粉样蛋白、增加灰质体积,对于预防认知障碍有一定的作用!

  

怎么让我们的大脑保持健康!


  而地中海饮食之法的要点就是多吃像橄榄油、牛油果这样富含不饱和脂肪酸和多酚类的食物了。主食以粗粮、谷物为主,少吃精制米面。条件允许的话每天都吃新鲜的蔬菜、水果,少吃半成品菜、精加工食物。

  多补充油脂脂肪,因为脂肪酸是大脑的组成部分之一。对预防记性下降起到重要作用!海鲜和核桃、奇亚籽、亚麻籽油都是不错的选择!

  

怎么让我们的大脑保持健康!


  当然别忘了餐后半小时来上一袋Dr.LPS®记忆力UP,可以唤活我们大脑里面的细胞活力、强化我们的记性!含有的国际专利成分泛菌糖脂质可以抑制β淀粉样蛋白的积累、可以预防记性变差!

  而假马齿苋具有抑制大脑谷氨酸兴奋毒素的作用,可以缓解大脑疲劳。临床上也表示其具有提高记忆力、注意力的作用,是我们预防记性衰退到路上不可或缺的好伙伴!


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