4个坏习惯再不改，小心痔疮找上门

发布时间：2023-07-14 文章来源：三茘医药株式会社

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痔疮是一种慢性肛门疾病，由于黏膜静脉丛曲张形成一个或多个静脉团。当腹腔压力增高，肛门周围的压力也随之升高，血管被压坏了，就形成了痔。

在我们的生活中有很多习惯会诱发和加剧痔疮。

久坐久站，导致血液淤积于直肠底部，肛门部位黏膜充血。

膳食纤维吃太少，排便困难。

饮酒过多，刺激肛门黏膜，使肛门部分血管充血。

如厕时间长，增加肛门直肠部位的压力。

改掉这些话习惯，对预防痔疮和改善痔疮都很有帮助。另外，体重大的人和孕妇的肛门承受压力很大，所以也是易患痔疮人群，要注意预防。

对于痔疮的治疗，除了手术外，改变生活习惯是必须要做的。多喝水、多运动、多清洁。肠道的健康也需要重视维护，饮食上吃够膳食纤维，建议每天摄入25-30克，全谷物是非常好的选择，而且其中含有的泛菌糖脂质可以激活小肠免疫，调理肠胃功能紊乱，对肠道健康非常重要。

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参考文献：

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)