人的一生中三分之一的时间在睡觉，然而在这个快节奏、高压力的时代，越来越多的人发现自己难以入眠或者睡眠质量很差。据统计，全球有超过30%的人口存在睡眠问题，其中我国就有3亿人无法享受到良好的睡眠。

造成这种情况的原因很多，包括环境噪音、电子产品过度使用、作息规律不合理等等。同时，现代社会也给人们带来了更多的精神压力和焦虑感，使得许多人在夜晚难以放松身心进入深度睡眠状态。

为了改善睡眠质量，我们需要从多个方面入手。首先是调整生活习惯和作息规律，尽可能保持规律的作息时间，并且避免在晚上过度使用电子产品。其次是营造一个舒适安静的睡眠环境，可以选择一些舒适柔软的床品、降噪耳塞等辅助工具来提高睡眠质量。此外，在日常饮食中也应该注意摄入一些有助于促进睡眠的食物和草药。

当然，在面对严重失眠问题时，我们也可以寻求专业医生或者心理医师的帮助。他们可以通过药物治疗或者行为疗法等方式来帮助患者恢复正常的睡眠状态。

饮食也可以改善失眠，比如植物性食物中的泛菌糖脂质，可以促进褪黑素的分泌，提高免疫细胞活性，调节免疫功能，从而帮助睡眠。

只是现代农业化肥、农药的过度使用，导致土壤中微生物减少，植物上附着的泛菌糖脂质也相应变少。泛菌糖脂质摄入不足也与现代人失眠、过敏、肠胃敏感等症状多发有一定关系。所以额外的补充是很有帮助的。

Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，加倍激活免疫细胞，促进褪黑色分泌，改善睡眠，帮助人体恢复自身免疫，摆脱亚健康状态。

参考文献：

SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004