便秘不仅使人身心俱疲，还导致口臭、肥胖、痤疮、痔疮等一系列身体问题的出现。这些问题的严重程度将直接影响全身健康状况。

《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》显示：当前我国成人慢性便秘患病率为4.0%～10.0%。这意味着：大约有5000万成年人遭受便秘困扰，随着年龄不断增长，便秘患病率也不断增加，70岁以上人群慢性便秘患病率更是达到23％。

判断一个人是否便秘，医学上多从排便频次和排便容易程度来定义。功能性便秘一般具有下列症状中的两条或以上且持续时间超过半年，包括：

1.周均自发完全排便小于3次；

2.所有排便中至少1/4为干硬便；

3.所有排便中至少1/4有排便不尽感；

4.至少1/4的时间排便费力；

5.所有的排便中至少1/4的时间排便时有肛门直肠堵塞感；

6.所有的排便中至少1/4的时间排便需用手法辅助排便。

为了缓解便秘带来的困扰，我们可以从饮食和生活习惯入手。多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，可以促进肠道蠕动和排便。在此基础上可以补充一些泛菌糖脂质。它多见于全谷物、蔬果等植物性食物中，能够激活小肠免疫功能，调理肠胃功能紊乱，提高人体免疫。

对于长期便秘的患者，建议及时就医并接受专业治疗。除了药物治疗外，中医针灸、推拿按摩等非药物治疗方法也具有一定效果。但需要注意的是，在治疗过程中要遵循医嘱，并且坚持养成良好的饮食和生活习惯。也可以通过膳食补充剂，适当调理肠道微生态，改善肠道功能。

Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，同时激活小肠、大肠免疫功能，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。

参考文献：

Anticancer Research,36:3747-3752(2016)

ANTICANCER RESEARCH31:2431-2436(2011)