冬季心脑血管疾病高发，对老年人健康构成重大威胁。因为稍不注意可能会带来严重危险。

心脑血管疾病包括心血管病和脑血管病，指的是高血脂、血液粘稠、动脉粥样硬化或高血压等因素引起心脏、大脑和全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病大多与对疾病认识不足以及不良生活习惯有关。

及早改掉以下4个坏习惯，预防心脑血管疾病：

01

随意减药或停药

有些患者可能会在出院后发现血压正常，症状也得到了改善，便自行停药减药，只服用一种降压药。然而，如果突然停药，血压可能会迅速升高，导致症状再次出现。其实这些药物在同时服用时对血压的控制都起到了一定的作用，即使要停药，也要遵医嘱逐渐减量，以避免突然停药带来的不良后果。

02

主动憋尿

憋尿会导致人体交感神经过度兴奋，加快心率，使血压升高，增加心脑血管疾病的风险。

03

情绪过度激动

情绪激动会导致心率增加，血压上升，给血管带来巨大压力，可能引发急性心脑血管事件。

04

出现急慢性的疼痛

一些老年人经常出现关节疼痛、腰痛等症状。针对这种情况，应根据具体情况采取缓解措施，或者药物控制。急性疼痛会导致血压持续升高，增加心脑血管事件的发病风险。

保护血管健康，一定要改善饮食结构，增加植物性食物的摄入，补充谷物中的LPS泛菌糖脂质，它可以提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。β-葡聚糖可以减少低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇的含量，并增加高密度脂蛋白（HDL）的含量。

 日常生活中的膳食补充可以试试Dr.LPS®软胶丸，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，加倍激活吞噬细胞，调节人体免疫，清除血管异物，帮助改善血脂，维护血管健康。

参考文献：

Biotherapy,5(4):617-621(1991)

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40:1268-1270(1992)