每个人都担心衰老，这不仅是因为对青春容颜的渴望，更是因为身体一旦老化，各项机能都会下降，离各种疾病也就不再遥远。

虽然衰老是无法避免的，但我们可以让衰老来得慢一些。然而，实际上，我们一边担心衰老，一边却在做一些加速衰老的事情。以下7个习惯会加速衰老，我们应该尽快远离。

熬夜。

熬夜已经成为了现代人的一种生活方式，然而，长时间熬夜会导致身体机能紊乱，免疫力下降，加速衰老的速度。因此，尽量保证每天充足的睡眠，让身体得到充分的休息和修复。

不防晒。

阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，但过度照射紫外线会导致皮肤粗糙、皱纹增多，甚至引发皮肤癌。因此，外出时要做好防晒措施，避免过度晒太阳。

饮食不均衡。

现代人偏爱高脂、高糖、高盐的食物，这些食物会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病，加速衰老的过程。我们应该保持饮食均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，减少油腻、甜食和咸食的摄入。

缺乏运动。

运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。长期缺乏运动，会导致身体素质下降，加速衰老。因此，我们要保持适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，让身体保持活力。

压力过大。

长期处于高压环境下，会导致身体分泌过多的皮质醇，加速器官老化。我们要学会调整心态，释放压力，保持良好的心理状态。

吸烟。

吸烟会加速血管硬化，增加心血管疾病的风险，同时也会导致皮肤粗糙、皱纹增多。因此，戒烟是延缓衰老的重要措施。

饮酒过量。

过量饮酒会对肝脏、心血管系统造成损害，加速衰老的速度。适量饮酒对身体有益，但过量饮酒则会适得其反。

总之，我们要远离这7个加速衰老的习惯，保持健康的生活方式，还需要主动摄入抗炎饮食，帮助机体从内部抗衰老。

广泛存在于植物中的LPS泛菌糖脂质，是不错的抗氧化成分，不过多见于全谷物、海草类、中草药这类加工程度较低的天然植物中。它可以激活调节性T细胞，产生抑制炎症的IL-10细胞因子，并将中性粒细胞和巨噬细胞转化为抗炎类型。

而且还能够激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高免疫细胞活性，清除血液中的变性异物，使毛细血管增加以及增粗，改善血流，并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，减少血糖波动。

对于很难保证饮食均衡的人来说，膳食补剂是很高效的方式。推荐试试Dr.LPS青春UP，采用源自德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入了Protetite（含钙、磷、镁等多种矿物质、透明质酸钠+胶原蛋白），改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，降低身体炎症，帮助机体从内而外延缓衰老。