日常生活中，提起花青素，很多人都不陌生。花青素可以抗氧化，很多人认为蓝莓花青素高，会买来吃，其实“花青素之王”另有齐“果”。

就是黑枸杞，它的花青素含量在3264~7286毫克/100克之间，每天吃1小把（10克），就能摄入326~728毫克花青素。

花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一，抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，可有效清除人体内的自由基，平衡代谢，延缓衰老。

除了黑枸杞，生活中还有一些食物的花青素含量高。

• 紫薯：花青素含量高达519毫克/100克

• 葡萄：花青素含量从181毫克/100克到716毫克/100克不等。跟红色葡萄相比，深紫色的葡萄，葡萄皮和果肉中花青素含量都更高。

• 紫玉米：花青素含量高达1642毫克/100克

• 蓝莓：花青素含量普遍在72~325毫克/100克之间

补充抗氧化剂和抗炎物质对延缓衰老非常重要。这些物质可以中和自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。

广泛存在于植物中的LPS泛菌糖脂质，也是不错的抗氧化成分，不过多见于全谷物、海草类、中草药这类加工程度较低的天然植物中。它可以激活调节性T细胞，产生抑制炎症的IL-10细胞因子，并将中性粒细胞和巨噬细胞转化为抗炎类型。

而且还能够激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高免疫细胞活性，清除血液中的变性异物，使毛细血管增加以及增粗，改善血流，并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，减少血糖波动。

对于很难保证饮食均衡的人来说，膳食补剂是很高效的方式。推荐试试Dr.LPS青春UP，采用源自德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入了Protetite（含钙、磷、镁等多种矿物质、透明质酸钠+胶原蛋白），帮助增加骨密度，增厚骨骼。透明质酸也是关节滑液的重要组成部分，可以促进关节滑液的产生，减少关节磨损。改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，降低身体炎症，帮助机体从内而外延缓衰老。