腹泻，在生活是相当常见的症状，俗称“拉肚子”，相信生活中很多朋友都会有过这样的症状，有些人不想因为拉个肚子就去看医生吃药，想通过食疗的方法缓解。那么，老是腹泻不能吃什么食物?下面就跟三茘君一起来看看吧。

　　一、腹泻不能吃什么食物?

　　1、冷饮

　　冷饮是不能吃的，有些人看见现在春天了，温度上来了就想吃点冷饮，这当然没有毛病，但是对于腹泻状态的人来说，喝冷饮是不行的，因为肠胃经过冷食物的刺激会让我们出现更多的问题，比如，拉肚子或者拉稀等等。

　　2、牛奶

　　牛奶不适合在腹泻的时候喝，因为，即便我们正常喝牛奶有时候都会发生腹泻问题，如果我们在腹泻的时候，还去喝牛奶，这样肯定会导致病情越来越不好，其实，除了牛奶这类，海鲜，我们也是不能吃的。

　　3、油炸食品

　　油炸食品不论我们是发烧还是感冒，这类食物我们都是不能吃的，因为这些食物太过于油腻，对于肠胃的吸收是非常不好的，如果我们吃了药，然后又吃这些食物，药效肯定不好，而在拉肚子的时候，我们吃这些食物，就很容易加剧病情。

　　4、辛辣食物

　　在我们做菜的作料上面，我们也是要讲究一下的，比如那些又麻又辣的辣椒花椒这些，我们肯定也是不能吃的，因为这些食物本身对肠胃就有刺激性，不仅会让我们腹泻严重，同时，还会导致消化系统发炎。

　　二、腹泻吃这些食物有好处

　　1、粥类

　　小米粥或者加盐的白米粥都可以，清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样。

　　2、豆类

　　像豆腐、豆浆等都属于温和的食物，益气和胃，清热解毒。当然不能吃油炸豆腐，会刺激到肠胃。而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆或者煮熟吃都可以。

　　3、石榴

　　石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。

　　4、苹果

　　苹果在拉肚子的时候，可以将苹果切成一小块一小块的，人后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，可以有效小的缓解拉肚子。

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