大多数孕妇在怀孕后会出现睡眠问题，这种情况让孕早期就已经不舒服的女性感到非常苦恼。另一方面，孕妇也会担心肚子里的胎儿会因为失眠而受到影响。因此，孕妇会感到更加焦虑，并且不太可能入睡。那么，孕妇失眠的原因有哪些？

　　1、身体变化：

　　怀孕期间，随着肚子的不断增大，身体也开始出现一些变化，这也会对睡眠质量产生一定的影响。因此，在怀孕期间，我们一定要注意睡觉时保持舒适的姿势。 不要总是朝一个方向躺，这样也会影响睡眠质量。

　　2、内分泌不好：

　　有的人在怀孕前经常喝一些咖啡或奶茶，容易造成比较精神的状态，所以在怀孕后一时间不能缓解，容易导致内分泌不好的现象，所以一定要注意养成良好的心态。 如果口渴，最好选择喝些白开水，而不是奶茶或咖啡。

　　3、心理压力过大：

　　尤其是第一个孩子的妈妈，怀孕期间很容易压力过大，很担心孩子会出现一些问题，这样也会影响正常的睡眠质量。在平时一定要注意缓解自己的心理压力，要放松心情。

　　4、晚上吃东西太多：

　　怀孕期间，如果晚上吃得太多，会对肠胃造成一定的负担，所以睡觉时很容易受到影响，导致胃部难以消化，引起胃部不适。所以怀孕期间晚上注意不要吃太多。

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