随着天气转凉，体质较弱的人就容易发生感冒，而且症状有一些相似，那就是手脚冰凉、怕冷、咽喉干痛!

　　这种秋季易发的感冒，中医界称之为“寒包火”。

　　怎么说呢?就像在我们身体内部有很多小火苗往上蹿，突然被冷水给浇注一下，火没有熄灭反而被压着散不出来，从而出现很多症状。

　　如有些朋友已经陆陆续续开始贴秋膘了，但是却没有吃滋阴润燥的食物，或平常就喜欢吃辛辣食物，加上特别劳累，这时候，就容易出现“寒包火”了。

　　这种感冒的主要症状分为表寒和内热。表寒会出现怕冷、周身酸痛、出汗不多等症状，内热的患者可能会出现嗓子干痛、咳嗽、咳吐黄痰或是大便比较干的现象。

　　在居家生活中，我们又该如何缓解和预防?

　　一、可以缓解：用紫苏叶、蒲公英、生甘草制作代茶饮来缓解“寒包火”。

　　紫苏叶具有发表散寒的作用，在治疗寒包火感冒时起到把表寒散开的作用;蒲公英偏寒，具有清热解毒的功效，可以清除内热，而生甘草具有调和药性的作用，作为黏合剂，使寒热药性的药物共同发挥最佳的效果。

　　一、建议预防：让泛菌糖脂质来重建人体的免疫系统，预防“寒包火”的发生。

　　由于科学家的研究发现，当今社会的各种慢性疾病的暴增以及年轻化，其实与人体缺失泛菌糖脂质息息相关，所以泛菌糖脂质在日本被誉为免疫维生素，具有双向调节免疫功能。若预防感冒、胃肠紊乱等疾病，首先需要补充泛菌糖脂质，改善自身免疫力，提升抵抗疾病的能力，改善亚健康体质。

　　Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992) International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)

　　Anticancer Research,29:4867-4870(2009) (2009年日本一类刊物《抗癌研究》)