在线客服

在线客服

代理咨询

代理咨询

官方微信

下单更优惠

官方微信

下单更优惠

气血,你快回来!


发布时间:2022-09-30    文章来源: 三茘医药株式会社

  我们平时经常会听到这样的话“老李看上去气色不错,身体肯定很好”、“小吴的手摸上去好凉,身体有点虚啊”、“韩老师经常浑身酸痛,是不是要注意去补一下气血”

  ......

  以上这些都是和气血有关的日常对话,大家应该都不陌生。可能有些人就要问了,气血这个东西,是真实存在的吗?

  中医上说“人之所有者,血与气耳”,也就是说气和血是身体里重要的东西,这两方面有所亏损,你的身体也就不健康了。

  精神疲乏、浑身无力、面色苍白、头晕目眩、手脚冰凉、牙龈肿痛等等都有可能发生。

  这样来看其实气血不足还算个比较普遍的现象。如果体内的气血不够,也就缺乏了未持日常活动的充足能量。

  那么有哪些方法可以让我们补充气血、增强能量呢?往下看你就明白了

  1 维持好心情

  

气血,你快回来!


  中医认为激烈的情绪波动对身体伤害很大

  不仅是愤怒、生气、烦躁这些负面情绪,高兴、愉悦、惊喜同样如此

  在某些影视作品中,我们常常能看到剧中人物在听闻某些噩耗或是喜讯时,一时缓不过来气然后晕倒的

  所以,在日常生活中遇事一定需要保持平和心态

  不以物喜不以己悲,就是最基础气血调养执法

  2 适当的食补

  

气血,你快回来!


  如红枣、南瓜、红糖这样的食物在补气血方面有一定作用

  喜欢吃甜的可以每天煮一壶红枣茶,再泡上几粒枸杞和桂圆。嫌自己配材料烦的,也可以直接食用成品茶包

  或是将晚餐的主食由精制米面替换为南瓜,蒸南瓜或者南瓜泥都是不错的选择。

  3 合适的营养补剂

  补充气血主要还是一个内调外养的思路

  挑选一些合适的营养补剂,从身体内部增强免疫力就是个不错的方向

  就比如日本原装进口,里面的泛菌糖脂质可以通过提高吞噬细胞端粒酶活性,恢复身体年轻状态

  重新唤起小肠免疫功能,增强体内毛细血管,加快血液流速

  4 适量运动

  运动可以促进体内血液循环大家都知道。有闲暇时间的话,慢跑、瑜伽、普拉提这些舒缓运动都是不错的选择

  可以疏通体内经络、促进血液循环,增强气血

  当然,每次运动前后都要记得热身和拉伸,控制好运动时间及强度,循序渐进。毕竟“冰冻三尺非一日之寒”

  只有内调外养相结合,长期、科学、按部就班地执行,气血才能慢慢由亏转盈,给你一个大惊喜!


上一篇:备孕两年,路漫漫

下一篇:这首歌是什么?我不记得了……

Copyright 2021-2025 三茘医药株式会社 All Rights Reserved. 备案号:沪ICP备16045927号-5 网站地图 XML