说实话，陆陆续续的减肥也有快十年了。第一次有这个想法还是刚高考完那阵

　　高三因为补充营养吃胖了不少，再加上有个三个月的长假期，此时不减更待何时?

　　于是当时年幼的我就一头扎进了“减肥”这个大坑里，当时网上的消息还没现在这么系统、完善，主要还是各种短期减肥法的天下。

　　什么“21天减肥法”、“一周瘦x斤，一月换个人”占据了主流视线。类似只吃水果、只吃黄瓜+鸡蛋的方法当时都有尝试过，虽然后来被父母叫停了，但还是造成了一段时间内对碳水的狂热喜爱，可以说不仅伤身体，还事倍功半了!

　　后来吧，就是“管住嘴、迈开腿”这句话的流行，加之各类平台上健身类up主的兴起，什么“美丽芭蕾”、“郑多燕”等等都曾经是我的每日必备。

　　由于当时的课程时间比较分散，每天基本都能花近一小时来跳操

　　不过后来因为课程作业增加加上减肥似乎初见成效，这一进程就被暂且搁置了......

　　还是工作了几年后，发现肚子上的小肉肉变多了，才重新拾起了我的健身日程

　　当然了，现在由于各类平台的普及，加上健身类up主多如牛毛，可以说是在哪里都能进行比较系统的健身行为了!

　　结合我自己的经历，最终选择了养成有氧+无氧相结合，塑形为主的健身计划

　　当然，这不仅仅是一份健身计划，也是我对个人日常生活习惯的一个调整，希望逐渐改变过去一些不太好的生活行为，让包括身体素质啊、精神面貌啊各方面的越来越好!

　　当然，肯定是不会落下我的健身老伙计的啦!

　　它可以在我们的身体里面生成能量，让我更好地应对一些强度比较高的的训练计划

　　里面的8种复合维生素b除了均衡营养，还能帮我赶走疲劳，提供更好的健身状态

　　高浓度的小麦发酵成团泛菌提取物可以激活身体里面吞噬细胞的活性，改善小肠免疫功能，重建自身免疫系统，让我们越健身越健康!

　　而烟酰胺则能从源头唤醒细胞活性，给身体补充能量，为健身加码!

　　新的健身计划，希望我的老伙计还能陪我一起走下去，见证更好、更健康的我!