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有效改善记忆力,这几招帮到你


发布时间:2022-11-17    文章来源: 三茘医药株式会社

  面对海量信息,你是不是经常觉得自己脑子不够用,记不住事了?不禁感叹自己可能是老了,开始健忘了。

  

有效改善记忆力,这几招帮到你


  先别担心,记忆力是可以训练的。将我们的大脑看做计算机,记忆力是硬盘,决定了能储存多少信息,空间很大。注意力是内存,是运行程序的地方,空间很小。记不住事可能不是记忆力不够,而是注意力不够。

  要更好的管理注意力,先给大脑减负,把需要注意力的事情转移出大脑。可以先把需要注意力的事情列一个清单,然后再去逐个完成。

  专门留出时间用来走神,相当于是有计划的让大脑休息,这反而能激发创造力。记住在休息的时候最好去到一个和工作没有任何关系的地方,彻底的放空大脑。

  最后一个方法,就是一次只做一件事。因为更换任务时需要消耗大量能量,所以为了让有限的注意力可以物尽其用,那就是集中注意力在一件事。

  要想进一步改善记忆力,还可以试试Dr.LPS品牌记忆UP,含有高浓度假马齿苋提取物,帮助提高记忆力和注意力。

  

有效改善记忆力,这几招帮到你


  更具有抑制谷氨酸兴奋毒素的作用,避免谷氨酸的过度活性化导致脑细胞坏死,缓解脑疲劳。补充脑力,维持大脑功能。

  参考文献:

  Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

  Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987


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