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肠胃不舒服,一招解决


发布时间:2022-12-30    文章来源: 三茘医药株式会社

  如果你发现自己有口气问题、舌头伸出来上面是一层白白的,明明两三天洗一次头别人却仍会说你的头发好油该去洗洗了,明明肚子很饿但吃了一点东西就觉得胃胀得难受,只能站起来把这口气换下去了再吃。

  

肠胃不舒服,一招解决


  如果你觉得这说的就是你的话,恭喜你今天终于有了改善的好方法了,掌声响起来。这里给大家来说说调理的一个思路。

  首先就是克制一下自己吃饭的速度和食量,不是不让你吃。你想每个人的胃本来都差不多,别人一顿饭吃个15-20分钟,你5分钟不到就已经风卷残云完了。知道的你是饿想快点吃饭,不知道的还以为你想趁着肠胃不注意让它继续饿着呢......咱就是说除非职业的需要,不然吃饭真的别太快,上一秒你的大脑还记着你发出的信号“我很饿”,结果下一秒就到阈值了,身体却还金蝶“饿”的感觉一直在吃吃吃,长此以往你的肠胃不难受谁难受呢?

  当然了,饮食习惯肯定不是一蹴而就的,改肯定也是要一步一步慢慢来的,毕竟胃口也不是一天养大的。可以先从少食多餐开始慢慢过渡,然后就会发现原来一顿可以吃一碗半,现在一碗不到就基本放下筷子了。

  

肠胃不舒服,一招解决


  然后就是调理脾胃虚寒的情况了,可以多吃补充些粗粮、粗纤维蔬菜、优质脂肪,对肠胃有刺激作用的黑咖啡、火龙果、西梅要少吃点。你想你的肠胃本来就不舒服额,你不去好好养它就算了,反而去刺激它,也难怪容易便秘了......

  当然别忘了吃完饭别马上坐下,站一会儿让肠胃里的东西好好消化掉,差不多半小时以后再吃上一袋Dr.LPS®元气UP,让里面的免疫因子泛菌糖脂质调理我们的肠道菌群,改善小肠的免疫功能。把肠道调理好了的话,不仅吃饭舒服了不少,躺下的时候不会觉得有一股气哽在嗓子眼里,就连排便也能顺畅不少!

  你也被肠胃问题困扰绕吗,试试这些方法吧!


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