我们的大脑是个很神秘的地方，很多研究都显示了它只被开发了不到十分之一，仍有大片未知的地方等待我们的发展。而作为一切活动、思维的控制中枢，它很强大，但有时也特别脆弱。

　　我们生活中一些司空见惯的坏习惯就可能对它造成损伤，让我们出现注意力不集中、记性变差、记忆断片等情况。下面这些坏习惯都会给我们的大脑带来负反馈，你中了几个?

　　① 不吃早饭

　　血糖是供应大脑能量的主要来源。经过一个晚上的消化以后，人体内血糖浓度明显下降，若不及时补充就没有足够的能量配输送到大脑，容易降低大脑的活跃程度，让你的思维、反应能力变低。

　　所以不要觉得不吃早饭只会对肠胃有影响，更主要的还是会影响大脑的反应速度，降低你一上午的效率。明明本来是因为节约时间而不吃早饭，没想到却因此花费了更多的时间，可以说是事倍功半了。

　　② 爱吃甜食

　　胰岛素负责控制我们身体里面的血糖水平，调节大脑细胞功能，帮助神经元突触间进行连接，形成记忆。而过量的糖分摄入会让大脑里面的胰岛素水平降低，减少海马体新生神经元，影响我们的记性。

　　所以多吃甜食除了容易蛀牙以外，也会让我们的记忆力减退，反应能力下降。

　　③ 缺少运动

　　运动可以促进血液循环大家都知道，而缺少运动会让流向大脑的血液减少。而血液中里含有的氧气和营养物质都是维系大脑正常运动的基础物质。血流流经减少意味着大脑无法藉此获取正常所需能量，从而导致认知能力变差、思维迟钝、记忆力衰退。

　　既然知道这些都是破坏我们记忆力的坏习惯的话，那我们反其道而行岂不是可以增加记忆力了?不仅是每天都要好好吃饱早饭，而不是一杯冰美式、一杯热豆浆敷衍了事，减少日常的糖分摄入，不论是甜食还是奶茶都要少吃点。

　　如果发现脑子不太灵活，记东西变慢的话，可以做个15分钟的有氧活动给大脑“加加油”，调动脑细胞积极性，让你重新集中注意力!当然了，别忘了在需要记东西之前补充一袋Dr.LPS®记忆力UP，里面从小麦里提取出来的泛菌糖脂质可以激活大脑细胞活性，抑制β淀粉样蛋白的积累，让你的注意力更集中、记东西也能事半功倍!