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帮你养足气血的食物


发布时间:2023-01-09    文章来源: 三茘医药株式会社

  许多女性的一生会经历经期、孕期、生产、哺乳四个时期,都以气血为用,所以很容易出现气血不足的情况,影响月经周期、出血量,还会让人脸色暗淡、疲乏等。如果调理不及时,还有可能引发各种慢性病。

  

帮你养足气血的食物


  气血不足的最轻表现就是脸色发黄。气血会滋养人体肌肤,健康的气血让皮肤白里透红。

  当出现经常疲惫的感觉,可要警惕了。心力过劳损脾气,脾气虚会使肌肉软弱无力,四肢倦怠。

  而怕冷就是气血不足的严重表现。肾阳虚常表现为怕冷、腰膝酸冷、手脚冰凉。

  不过,气血从五谷演化而来,补气血可以多食用以下食物:

  红枣性温味甘,有健脾补血的作用,而且里面含有大量铁元素,可以改善气血虚弱。

  猪肝中含有较多的血红素铁,吸收率较高,也有助于补气血。

  红豆也含有丰富的铁元素,对脾胃也有一定的滋补效果。

  

帮你养足气血的食物


  还可以尝试补充泛菌糖脂质,多见于全谷物、海草类食物,具有提高巨噬细胞活性的功能。它可以通过提高巨噬细胞的吞噬能力排出血管内的变性异物。而且巨噬细胞受泛菌糖脂质的刺激会产生血管生成因子( VEGF ),增加毛细血管的数量,从而改善血液循环。

  Dr.LPS®青春UP从优质小麦中提取泛菌糖脂质,帮助提高巨噬细胞活性,调节免疫系统,帮助改善气血。同时,还添加了新型补骨成分protetite,帮助延缓骨骼老化,增强体质。

  参考文献:

  Received: 15 December 2016 | Revised: 6 September 2017 | Accepted: 12 October 2017


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