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阳康后动不动就疲惫,怎么办?


发布时间:2023-01-17    文章来源: 三茘医药株式会社

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  感染新冠后,大部分症状在一周内就能好转,但是疲乏无力的感觉却会持续很久。有时候跑几步或者工作动脑都觉得很累,需要缓一缓。

  

阳康后动不动就疲惫,怎么办?


  要消除这种疲乏感,我们应首先排除是不是新冠引起了心肌炎、肺炎等心肺问题。如果胸部明显不适、心悸、心跳过快、呼吸困难、头晕等,建议先就医检查。还要判断是否休息不够、睡眠质量差导致了疲惫感。这种情况,我们只需要多休息,就能缓解。

  排除了疾病和睡眠原因,还是很累,那我们可以通过节省能量的方法改善,比如制定计划。感觉能量不够用的时候,先制定计划,不光要考虑体力也要考虑脑力。

  把消耗精力的事情分散在一周中,不要集中在一天。

  每日计划中,将最难得任务安排在精力最好的时间段。一般情况,人的脑力和体力最好的时段是上午。

  然后在完成任务的过程中,穿插几次休息,给自己积攒能量的时间。

  最后,如果疲乏感还是存在,影响了我们的工作和学习,那可以试试补充营养,帮助体力和脑力的恢复。

  

阳康后动不动就疲惫,怎么办?


  Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物,能够抑制大脑中谷氨酸的过度活性化。谷氨酸浓度过高,导致的过度活性化会使大量钙流入脑细胞,造成脑细胞死亡。还会增加大脑疲惫感。临床试验中,假马齿苋提取物还能帮助提高记忆力和注意力。另外还加入了从小麦中发酵提取的泛菌糖脂质,具有提高吞噬细胞活性,调节免疫,促进褪黑素分泌的作用,帮助人体恢复自身免疫功能,快速恢复。

  参考文献:"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

  Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"


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