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长假回来总是困?这招教你避免!


发布时间:2023-02-02    文章来源: 三茘医药株式会社

  每逢假期结束,大家都要在“长假综合症”里徘徊那么几天,等状态调整过来了,连上的7天班也差不多结束了。所以我吸取了教训,从不调整状态,除了在这件事上......

  混乱的生物钟可以说是小长假的一大特色了,但长假结束以后就难免不太适应,闹钟响起来真的很想按掉继续睡,但手里没有干粮也不行,于是只能无奈起来上班了。然后想着在车上补个“回笼觉”养养精神,也算聊胜于无。

  

长假回来总是困?这招教你避免!


  但有些人朋友会问为啥自己睡了“回笼觉”以后非但不觉得神清气爽、反而觉得脑子迷迷糊糊的,比之前更累了?

  这是因为啊在我们睡到自然醒之前的一个小时,我们的身体、大脑已经在为我们的“醒来”做准备了,让体温逐渐上升、从深度睡眠过渡到浅层,大脑也从比较安静的状态开始活跃起来,就等着你慢慢清醒了!

  若是此时被扰人清梦的闹钟打扰的话,这一“准备过程”就会被强行打断,大脑的活跃程度也很低,经常这样的话就会让你休息得不够充分、头昏脑涨的影响一天的工作、学习效率,也容易产生焦虑、抑郁等情绪。

  

长假回来总是困?这招教你避免!


  这样看来,“回笼觉”本质上是对我们确实的睡眠时间的一种补偿,本来可能是好的,但由于我们在睡觉的时候呼吸循环会变慢、新陈代谢也会减缓,造成脑供氧减少,容易让你产生发力头晕、身体无力的情况,不利于一天高强度地生活、工作节奏!

  肯定会有人说,不在车上补补眠、睡个“回笼觉”我提不起精神,下午很容易犯困的。也许你需要的不是“回笼觉”,而是它呢?

  Dr.LPS®原动力UP通过把我们吃下去的食物转化成能量的方式来给我们的身体“充电”,让我们精神满满一整天!

  八种复合维生素B帮助均衡营养、赶走疲劳,提升我们一天的效率。烟酰胺则从源头唤醒细胞活性,给身体补充能量,让我们不再轻易犯困!

  还在补“回笼觉”吗?来试试这个提神好物吧!


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