在线客服

在线客服

代理咨询

代理咨询

官方微信

下单更优惠

官方微信

下单更优惠

刷到这篇就是让你变聪明的开始


发布时间:2023-02-08    文章来源: 三茘医药株式会社

  经常看书的朋友们可能会了解这样一个知识,聪明=运动+学习。按照古话来解释就是“读万卷书不如行万里路”。

  而科学来讲的话,运动会促使我们的大脑生长出新的神经元,但这些神经元需要发育才能长出神经轴、树突,形成真正的神经细胞。而运动之后的学习、记忆这些行为会促进这些神经元快速生长、成熟,长期坚持“运动+学习”这一行为模式的话,你会发现自己的脑子越动越快、记性也越变越好!

  

刷到这篇就是让你变聪明的开始


  不喜欢运动的也别太担心,还有个退阶版可能适合你。可以在记东西、压力比较大的时候稍微暂停一会儿,热热身、做几个高抬腿或者是波比跳,当然具体的运动强度还是根据个人的体质来定。如果体质真的不太好的,做套广播体操也行啊!

  毕竟只是通过运动这一方式来提高血液中的含氧量,让大脑细胞保持活力、可以充分的运转,帮助我们更高效、更准确地完成复杂的工作,而不是没一会儿思路就不知道跑偏到哪里去了!

  

刷到这篇就是让你变聪明的开始


  当然了,因为新的神经元从生长到成熟需要28天,所以在运动与学习相结合模式下,我们还可以同时补充些对提升记忆力有帮助的东西,比如小麦发酵提取物泛菌糖脂质可以激活大脑小胶质细胞,抑制β淀粉样蛋白的积累、防止出现认知障碍。

  由于它还能促进褪黑素的生成,帮助改善我们的睡眠质量,让我们的大脑在睡眠时获得充分的休息,醒来后可以更好地应对学习、工作中可能出现的问题,高效解决,无惧挑战!

  什么,说了这么多,你还不知道我在说这个进口?还不知道它可以集中我们的注意力,提升我们的记性和理解能力?那你反应有点慢哎,不如来吃点这个补补吧!


上一篇:每天应该补充多少营养,怎么补?

下一篇:阳过之后总失眠?试试这个方法

Copyright 2021-2025 三茘医药株式会社 All Rights Reserved. 备案号:沪ICP备16045927号-5 网站地图 XML