支原体、流感来势汹汹！正确抗病毒这两件事你一定要知道！

发布时间：2023-11-24 文章来源：三茘医药株式会社

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据疾控中心公布的数据显示，11月以来，全国每周新发的流感样病例持续增加。与此同时，肺炎支原体的病例数量已经开始下降，流行强度也已降至儿童呼吸道传染病的第四位。

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就全人群来看，流感、鼻病毒和呼吸道合胞病毒是当前排位前三的传染病原体。值得注意的是，新冠病毒的传播依然保持在相对较低的水平，流感的传播速度却呈现出快速增加的趋势。

预防流感，接种流感疫苗依然是最有效的手段，在日常生活中还应注意个人卫生习惯和防护措施。勤洗手、戴口罩、避免拥挤场所等都是有效预防传染性呼吸道疾病扩散传播的方法。除此以外，提高自身免疫力还能做的就是吃好、睡好。

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首先要注意饮食健康，均衡摄入各类营养物质，在饮食上可以多摄取全谷物等粗粮，这类加工较少、较天然的植物中含有的LPS泛菌糖脂质，具有提高免疫细胞活性的作用，能够激活小肠免疫，调节免疫平衡，增强体质。

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其次要保证充足睡眠时间，并保持良好的作息习惯。睡眠不足会削弱机体抵抗力，容易导致身体虚弱、易受感染。睡眠时机体分泌细胞因子，修复免疫系统，所以睡眠时间一定要够，才能提高免疫力。

不过，现在很多人做不到营养均衡，压力大、过疲劳、久坐不动各种问题。这时候搭配营养补剂就很有必要了。选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度搭配。同时激活小肠、大肠免疫，调理肠胃功能，促进褪黑素分泌，改善睡眠，帮助人体恢复自身免疫，减少疾病的困扰。

参考文献：

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)