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如何缓解宿醉,学会这几招,做法简单有效解酒


发布时间:2022-01-26    文章来源: 三茘医药株式会社

  很多朋友肯定都有过宿醉的感觉。虽然酒精会让你在短时间内忘记疼痛,但当你第二天醒来时,会出现很多不适症状,如头痛、疲劳、嗜睡和恶心,这些症状很长时间都无法缓解。这是因为酒精不能被及时分解和代谢,有害物质留在体内,身体缺乏水、盐和维生素。那么,如何缓解宿醉?


如何缓解宿醉


  1、热水澡:

  宿醉后早上洗热水澡是缓解头晕、脑肿胀和全身虚弱的最有效方法。如果你能往水中滴几滴精油,比如三滴茴香、四滴杜松子和三滴迷迭香,那么好好洗个澡可以促进血液循环,加速体内酒精浓度的代谢,提神醒脑,有助于提高一整天的效率。

  2、喝白水:

  众所周知,酒精是可以改变我们体内细胞内外的水平衡的。通常,体内2/3的水存在于细胞中,但随着酒精含量的增加,细胞中的水会转移到血管中。因此,尽管整个身体并不缺水,但由于细胞中的水分减少,它会感到口渴。

  3、运动饮料:

  第二天早上过度饮酒醒来时,你的喉咙经常感到非常口渴。此时,应尽量尽快清除残留的酒精和有害物质乙醛。含有无机盐和糖的饮料不仅能供水,还能清除体内的酒精。运动饮料的效果很好,因为它的成分接近人体体液,容易被人体吸收。它不仅对宿醉有效,而且如果你一起喝也可以防止宿醉。

  4、少量的咖啡和茶:

  咖啡和茶可以作为血管收缩剂,减少血管扩张引起的头痛。但是不要喝太多或太浓,以防副作用比酒精好。茶叶中的茶多酚也有一定的保肝作用。

  以上就是为你整理的关于“如何缓解宿醉”的详细解答,希望对你有所帮助。如果您需要了解更多相关的内容,可以在LPS与健康上找到答案!

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