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终于还是又要说减肥了


发布时间:2022-12-29    文章来源: 三茘医药株式会社

  大家如果有减肥经历的话可能会发现,一旦体重下降的很快的话,身上有些地方的皮肤就会变得松弛、没有弹性。而如果体重增长的太快的话,身上的有些地方就会出现一条条的白印子。

  那是因为骨骼支撑起了我们的身体,而我们外在的脂肪和肌肉都需要依托骨骼来生长。如果短时间增加、减少的太多的话,你的身体自然会给出相对的反应让你以后不要这么做了。如果罔身体的劝阻继续增重、减脂的话,身体是真的会给你点“颜色看看”的。像耳鸣、头发晕都是轻的了,所以说找到适合你的体重很重要!

  如果想要减肥的话,那选合适的运动强度很关键。你让一个基本不锻炼的人突然去做hhit无疑是让小学生去考高数,纯属为难人。像有些人因为遗传的原因心脏本来就不太好,洗澡的时间一长都会头晕的人,如果对高心率的运动蠢蠢欲动的话,你的小心脏可能就不太受得住了。

  

终于还是又要说减肥了


  尤其是那些明明加班到十一二点,还惦记着今天的运动计划没完成,不能咕咕的人。知道的呢说你是热爱运动,生命不息、运动不止。不知道的还以为你是为了自己连人带盒一斤在努力呢。而且运动完,你的大脑又处于亢奋状态,收拾完估摸着得两三点了,还能睡几个小时啊?

  有没有一种可能本来运动是为了让身体更好,但如果现在它不进城了你的负担,还开始影响你的健康的话,你就应该及时止损呢?毕竟能让身体好的方法千千万,那么多人不运动照样健康快乐,没必要非和运动死嗑的!

  

终于还是又要说减肥了


  平常吃得稍微清淡些,然后每餐只吃个七分饱,别都顶到嗓子眼了才发现自己吃多了。吃完饭也别马上坐下,稍微不拿手机站一会儿放松放松心情,然后再补充一袋Dr.LPS®元气UP,让里面的免疫活性因子泛菌糖脂质促进吞噬细胞活性,清理掉身体里面不太好的毒素、垃圾。改善小肠的免疫功能,提高我们身体的免疫能力!

  同时它还可以促进褪黑素的生成,改善你的睡眠质量,让你睡个好觉。这听着不比你深夜下班再健身健康?


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