如果你肚子里气多老放屁，口臭脸发黄爱出油、眼睛干涩、失眠多梦、疲倦无力、暴躁又上火，很有可能是肝血不足肝火旺。不好好调理的话，可能会结节增生。

　　但如果你真的想养肝的话，首先就得做到不伤肝。

　　就比如说喝酒吧，是真的很伤肝。喝进去的酒精都需要肝小叶进行代谢的。你就算本来再健康的肝，代谢久了也变成了酒精性肝炎，酒精性肝硬化。所以说能不喝的话就尽量不喝，实在没办法了，可以提前准备一些颜色相近的茶叶水、葡萄汁，趁大家不注意的时候替换一下。毕竟“丢脸事小，伤肝事大”啊!

　　第二个就是熬夜了。现在大家应该或多或少都会有熬夜的习惯，有些是因为睡不着，有些是因为觉得白天的时间不属于自己，想晚点睡拥有更多地属于自己的时间。然而熬夜会让我们的生物钟紊乱，让肝脏没法好好休息。没有足够休息时间的话，久而久之就会肝损伤了。

　　然后就是暴饮暴食。肝脏是参与代谢的，会处理我们吃下去的糖类、脂肪和蛋白质。我们吃下去多少肝脏就需要处理多少，一直“超负荷远转”的话也会让肝功能下降的。

　　如果上面这三点你真的可以避免的话，那么恭喜你，你的“养肝护肝之路”已经走了一半了。然而“行百里者半九十”，做到这些之后，剩下的就是“内调”了。

　　锌元素是肝脏的重要组成部分，中的锌元素提取于深海牡蛎中，能为肝脏的修护和强化提供能量，促进肝脏自我修复进度。从小麦中提取的泛菌糖脂质通过激活人体内吞噬细胞活性清理体内垃圾，清理残留在体内的毒素和垃圾，实现净肝效果，改善炎症。

　　而四氢姜黄素利于人体吸收，相较于黄色的姜黄素人体吸收性更好，比姜黄素具有更高的肝细胞保护能力，更能保护肝脏，改善由肝损伤引起的皮肤发黄、脸色暗沉。

　　都说到这里了，还不赶紧开始你的“护肝之路”?